Wärmetherapie/ Infrarotsauna
Tiefwärme trifft Farbtherapie. Entgiften, entspannen und regenerieren – medizinisch fundiert und ganzheitlich wirksam.
Ständig unter Strom, verspannt bis in den Nacken oder das Gefühl, dass dein Körper dringend eine Reset-Taste braucht? Unsere Infrarotsauna mit Chromotherapie ist mehr als Wellness – sie ist medizinisch fundierte Wärmetherapie, die auf Zellebene wirkt.
In der Melnik Health-Academy Hannover erwartet dich eine hochwertige Infrarotsauna mit Vollspektrum-Infrarotstrahlung und integrierter Chromotherapie (Farbtherapie). Die Tiefwärme dringt bis zu 4 cm unter die Haut ein – für Entgiftung, Schmerzlinderung und tiefe Entspannung auf einem Level, das eine herkömmliche Sauna nicht erreicht.
Wann hilft Infrarotsauna?
Bei Verspannungen, Entgiftung, Stress und zur Herz-Kreislauf-Stärkung
Schmerzen & Verspannungen (Wärme)
- Chronische Rücken- und Nackenverspannungen
- Muskelverhärtungen und Myogelosen
- Gelenkschmerzen bei Arthrose
- Fibromyalgie (begleitend)
- Spannungskopfschmerzen
Detox & Immunsystem (Wärme)
- Entgiftung über Schweiß (Schwermetalle, Stoffwechselprodukte)
- Immunstärkung durch kontrollierten Fieberreiz
- Unterstützung bei Infektanfälligkeit
- Lymphfluss-Aktivierung
- Saisonale Abhärtung
Stress & Schlaf (Wärme)
- Burnout-Prävention und Stressabbau
- Schlafstörungen und Einschlafprobleme
- Nervensystem-Regulation (Sympathikus-Dominanz)
- Mentale Erholung und Achtsamkeit
- Chromotherapie zur Stimmungsregulation
Herz-Kreislauf & Haut (Wärme)
- Blutdruckregulation und Gefäßtraining
- Verbesserung der Hautdurchblutung und Hauttextur
- Tiefenreinigung der Poren
- Kreislauftraining bei niedrigem Blutdruck
- Kardiovaskuläre Prävention
Wie funktioniert Infrarotsauna mit Chromotherapie?
Im Gegensatz zur klassischen Sauna erwärmt Infrarotstrahlung nicht die Luft, sondern direkt deinen Körper. Die Infrarotwellen dringen bis zu 4 cm tief in dein Gewebe ein und erzeugen dort Wärme von innen heraus.
Auf Körperebene: Deine Kerntemperatur steigt leicht an (kontrollierter Fieberreiz). Dadurch werden Immunzellen aktiviert, Blutgefäße erweitert und der Stoffwechsel angekurbelt. Du schwitzt intensiver als in einer klassischen Sauna – bei deutlich geringerer Lufttemperatur (45–55 °C statt 80–100 °C).
Entgiftung: Infrarotschwitz enthält nachweislich mehr Toxine als normaler Schweiß – darunter Schwermetalle, Phthalate und Stoffwechselendprodukte.
Chromotherapie: Farbiges Licht in verschiedenen Wellenlängen wirkt zusätzlich auf dein Nervensystem. Blaues Licht beruhigt, rotes Licht aktiviert, grünes Licht harmonisiert. Die Farbe wird passend zu deinem Therapieziel gewählt.
Das Ergebnis: Du verlasst die Kabine tief entspannt, entgiftet und mit einem Gefühl angenehmer Leichtigkeit.
Infrarotsauna mit Chromotherapie vereint Entgiftung, Schmerzlinderung und tiefe Entspannung in einer Anwendung.
Tiefenwärme (Infrarot)
Infrarot dringt bis zu 4 cm ins Gewebe ein – Muskeln, Gelenke und Faszien werden von innen erwärmt und entspannt.
Entgiftung & Detox (Infrarot)
Du schwitzt bei niedrigen Temperaturen intensiv und scheidest dabei Schwermetalle, Umweltgifte und Stoffwechselschlacken aus.
Schmerzlinderung (Wärme)
Wärme erhöht die Schmerzschwelle, löst Muskelverspannungen und fördert die Durchblutung – natürliche Schmerztherapie.
Immunstärkung (Infrarot)
Die kontrollierte Wärme erzeugt einen Fieberreiz, der dein Immunsystem aktiviert und die Abwehrkräfte stärkt.
Herz-Kreislauf-Training
Infrarotsauna trainiert dein Herz-Kreislauf-System passiv – vergleichbar mit leichtem Ausdauertraining.
Chromotherapie-Effekt
Farblich abgestimmtes Licht unterstützt Entspannung, Energiebalance und emotionales Wohlbefinden.
Angenehm & schonend
Nur 45–55 °C statt 80–100 °C wie in der finnischen Sauna – kreislaufschonend und auch für Hitzeempfindliche geeignet.
Wie läuft eine Infrarotsauna-Sitzung ab?
30–45 Minuten
Du betrittst die vorgeheizte Infrarotkabine und nimmst bequem Platz. Die Temperatur liegt angenehm bei 45–55 °C – deutlich niedriger als in einer klassischen Sauna. Die Chromotherapie-Beleuchtung wird passend zu deinem Therapieziel eingestellt.
Du spürst eine angenehme Tiefwärme, die sich von innen ausbreitet. Die Sitzung dauert 30–45 Minuten. Danach empfehlen wir eine kurze Ruhephase und ausreichend Flüssigkeit.
Kosten & Abrechnung
Infrarotsauna mit Chromotherapie ist eine Selbstzahlerleistung. Bei medizinischer Indikation kann eine Kostenübernahme durch private Zusatzversicherungen möglich sein.
Infrarotsauna Einzelsitzung
Eine Infrarotsauna-Session mit Chromotherapie – inkl. Vorbereitung und Nachruhe.
Infrarotsauna 5er-Karte
5 Infrarotsauna-Sessions zum Vorzugspreis – ideal für einen ersten Erholungs- und Detox-Zyklus.
Infrarotsauna 10er-Karte
10 Infrarotsauna-Sessions für regelmäßige Nutzer – nachhaltiger Detox, Entspannung und Regeneration.
Fragen
Hier findest du Antworten zu unserem therapeutischen Ansatz, Ablauf und Kostenübernahme
Typischerweise 45–55 °C – deutlich angenehmer als eine klassische Sauna mit 80–100 °C. Die Tiefenwärme der Infrarotstrahlung wirkt trotzdem intensiv auf Muskeln, Faszien und Gewebe.
Mindestens 500 ml Wasser vor der Sitzung und nochmals 500 ml danach. Elektrolytgetränke können sinnvoll sein – frag uns gerne nach unserer Empfehlung.
Verschiedene Lichtfarben haben nachweislich unterschiedliche Effekte: Rotes Licht regt an und stimuliert die Kollagensynthese, Blaues Licht beruhigt und wirkt antimikrobiell, Grünes Licht harmonisiert. Wir kuratieren die Sequenz individuell.
Bei gut eingestelltem Bluthochdruck und leichten Kreislaufproblemen ist sie meistens möglich. Bei schwerer Herzinsuffizienz oder unkontrolliertem Bluthochdruck ist sie kontraindiziert. Im Aufnahmegespräch klären wir das individuell.
Für spürbare und nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir 2–3x pro Woche. Bereits nach 4 Wochen berichten die meisten von deutlich verbesserter Schlafqualität, reduziertem Stress und weniger Verspannungen.
Wärme, die heilt. Farbe, die harmonisiert.
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