Trainingstherapie / Personal Training
Medizinisch fundiertes Training für Rehabilitation, Schmerzfreiheit und sportliche Leistung. Individuell geplant, professionell begleitet.
Du willst nach einer OP wieder fit werden, chronische Rückenschmerzen endlich loswerden oder deine sportliche Leistung auf ein neues Level heben? Training ist die wirksamste Medizin – wenn es richtig gemacht wird.
In der Melnik Health-Academy Hannover verbinden wir medizinisches Fachwissen mit modernen Trainingsmethoden. Ob Krankengymnastik am Gerät (KGG), Personal Training oder leistungsorientiertes Athletiktraining – dein Programm wird exakt auf deinen Körper, deine Diagnose und deine Ziele abgestimmt.
Wann hilft Trainingstherapie?
Für Reha-Patienten, Schmerzpatienten, Sportler & Gesundheitsbewusste
Rehabilitation & Post-OP (Training)
- Nach Knie-, Hüft- oder Schulter-OP
- Nach Bandscheiben-OP oder Wirbelsäuleneingriff
- Nach Kreuzbandriss oder Meniskus-OP
- Muskelaufbau nach längerer Inaktivität
- Übergang von Physiotherapie zu eigenständigem Training
Chronische Schmerzen (Training)
- Chronische Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme
- Kniearthrose und Hüftarthrose
- Schulterbeschwerden und Impingement
- Fibromyalgie (begleitend)
- Haltungsbedingte Beschwerden (Büroarbeitsplatz)
Sport & Performance (Training)
- Return to Sport nach Verletzung
- Leistungssteigerung und Athletik-Training
- Präventives Krafttraining für Sportler
- Wettkampfvorbereitung
- Sportartspezifisches Funktionstraining
Prävention & Gesundheit (Training)
- Osteoporose-Prävention durch Krafttraining
- Diabetes Typ 2 – Blutzuckerregulation
- Herz-Kreislauf-Training und Blutdrucksenkung
- Sturzprävention im Alter
- Gewichtsmanagement und Körperkomposition
Wie funktioniert medizinische Trainingstherapie?
Trainingstherapie nutzt gezieltes körperliches Training als therapeutisches Werkzeug. Das Prinzip: Dein Körper passt sich an Belastungen an – wenn man die richtigen Reize setzt, wird er stärker, beweglicher und widerstandsfähiger.
Auf Muskelebene: Durch progressives Krafttraining werden geschwächte Muskeln systematisch aufgebaut. Das stabilisiert Gelenke, entlastet überbeanspruchte Strukturen und reduziert Schmerzen nachhaltig.
Auf Nervensystemebene: Training verbessert die neuromuskulare Ansteuerung – dein Gehirn lernt wieder, Muskeln korrekt und koordiniert einzusetzen. Besonders wichtig nach Verletzungen oder Operationen.
Auf Stoffwechselebene: Regelmäßiges Training reguliert Blutzucker, Blutdruck, Cholesterin und Entzündungsmarker – evidenzbasiert und in Leitlinien als First-Line-Therapie verankert.
Der entscheidende Unterschied: Bei uns trainierst du nicht nach Schema F. Jede Übung basiert auf deinem individuellen Befund, wird korrekt angeleitet und regelmäßig angepasst. Unser Ziel: Dich so fit zu machen, dass du uns nicht mehr brauchst.
Trainingstherapie ist die nachhaltigste Form der Therapie – weil sie dich befähigt, selbst aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten.
Nachhaltige Schmerzreduktion (Training)
Gezieltes Krafttraining reduziert chronische Schmerzen nachweislich – in Rücken, Knie, Hüfte und Schulter.
Muskelaufbau & Stabilität
Geschwächte Muskulatur wird systematisch aufgebaut – für stabile Gelenke und einen belastbaren Körper.
Schnellere Reha (Training)
Nach OPs oder Verletzungen beschleunigt medizinisches Training die Rückkehr zur vollen Belastungsfähigkeit.
Beweglichkeit & Koordination
Funktionelle Übungen verbessern deine Gelenkbeweglichkeit, Koordination und körperliche Kontrolle.
Stoffwechsel-Boost
Regelmäßiges Krafttraining erhöht deinen Grundumsatz, verbessert Blutzucker- und Cholesterinwerte.
Kassenleistung KGG
Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) wird bei ärztlicher Verordnung von der Krankenkasse übernommen.
Langfristige Unabhängigkeit
Du lernst Übungen und Strategien, die du eigenständig fortführen kannst – für dauerhafte Gesundheit ohne Therapeutenabhängigkeit.
Wie sieht eine Trainingstherapie-Einheit aus?
ca. 60 Minuten
Alles beginnt mit einer gründlichen Eingangsdiagnostik: Anamnese, Bewegungsanalyse, Kraft- und Funktionstest. Darauf aufbauend erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan.
Jede Einheit wird von deinem Trainer oder Therapeuten begleitet. Korrekte Ausführung, angemessene Intensität und dein persönliches Feedback bestimmen den Trainingsverlauf. Dein Plan wird regelmäßig überprüft und angepasst.
Kosten & Abrechnung
Krankengymnastik am Gerät (KGG) ist eine Kassenleistung und wird bei ärztlicher Verordnung erstattet. Personal Training ist eine Selbstzahlerleistung. Privatversicherte können je nach Tarif eine Erstattung erhalten.
Trainingstherapie Erstuntersuchung
Funktionelle Eingangsdiagnostik (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) und Erstellung deines individuellen medizinischen Trainingsplans.
Trainingstherapie Einzeleinheit
Betreute Trainingseinheit nach individuellem Plan – mit engmaschiger Überwachung durch deinen Therapeuten.
Trainingstherapie 10er-Karte
10 betreute Trainingseinheiten zum Vorzugspreis – empfohlen für einen nachhaltigen Therapieerfolg über 4–6 Wochen.
Fragen
Hier findest du Antworten zu unserem therapeutischen Ansatz, Ablauf und Kostenübernahme
Ja, Trainingstherapie (Krankengymnastik am Gerät / KGG) kann bei ärztlicher Verordnung von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Als Personal Training ohne medizinische Indikation ist es eine Selbstzahlerleistung.
Dein Körper kann mehr.
Lass es uns beweisen.
Starte jetzt dein medizinisch fundiertes Training in der Melnik Health-Academy Hannover – und mach den ersten Schritt zu nachhaltiger Schmerzfreiheit und voller Leistungsfähigkeit.